怎么样选择有营养的食物

　众所周知，白癜风不但是一种难治型疾病，而且还是一种影响人们形象的疾病，患了白癜风的患者通常情绪会很不稳定。对人的心态有一定的伤害，所以有抑郁的白癜风患者，在平时的生活中应该学会调整自己的心情。除了放松心情，稳定自己的情绪外，食物也为对我们调整心情也有一定的作用。那么应该怎么样选择有营养的食物呢?济南白癜风医院的医生为你解答。

　　怎么样选择有营养的食物?医生表示：合理的饮食可以改善人的心情的。

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　　抑郁情绪的食物：研究发现，全**住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。鱼类含有丰富的营养。多吃鱼不仅对调整心情有利，对白癜风病情的恢复也有一定的作用。研究指出，海鱼中的脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，让人抑郁的情绪能够得到缓解，并且多次鱼含有美容养颜的作用。

　　香蕉有润肠的作用，是很多女性朋友爱吃的食物。同时也有美容的作用。香蕉中含有一种称为生物碱的物质，可以振奋人的*神和提*信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。不过切忌不要早上空腹吃香蕉，那样对身体健康是很不利的。

　　怎么样选择有营养的食物?以上就是济南白癜风医院的解答希望你会满意。另外医生提醒：济南白癜风医院是治疗白癜风的*的医院，该院创立的多源去白 ****在治疗白癜风上有很大的**。是白癜风患者**的福音。